Tai Chi Chuan ist eine chinesische Kampfkunst; zugleich ist es eine Kunst der Bewegung. Ihre Formen wirken sanft, fließend und voller Ausdruck. In stiller Konzentration durch Entspannung beginnt der Körper, seine Mitte zu finden, sich zu zentrieren. Damit lassen sich Haltungsschäden beeinflussen und korrigieren, körperliche Blockaden werden erspürt und können sich lösen.
Die stete Aufmerksamkeit gegenüber den inneren und äußeren Bewegungen des Körpers ist zugleich eine Übung des Geistes und der Konzentration, sei es während der Grundübungen oder während der Form. Ist der Körper zentriert und stärker in sich geschlossen, findet auch der Geist zu tieferer Ruhe und zu Ausgeglichenheit. Störende Gedanken werden seltener und verlieren an Gewicht. Gelassenheit entsteht und eine Ahnung von Meditation.
Mit der laufenden Übung und Vertiefung der Form lernt man den Wechsel und das Verhältnis der Gegensätze (Yin und Yang) kennen und entwickelt allmählich einen stetigen Fluß der inneren Energie. Mit seiner fortlaufenden Kultivierung entwickelt sich zugleich eine Verfeinerung und Vertiefung der Sinne und der Aufmerksamkeit.
Die Einheit und Geschlossenheit des Körpers, die Ausgeglichenheit des Geistes und der stete Fluß der inneren Energie sind Basis und Voraussetzung für Tai Chi Chuan als Kampfkunst. Tai Chi Chuan ist ein umfassendes Prinzip, das in jeder Lebenssituation präsent und wirksam sein kann.
